Теперь, когда вы уже в течение трех недель занимаетесь силовой тренировкой, и ваше тело стало сильнее и гибче, вы можете добавить и аэробную нагрузку («нон-импакт»/«лоу-импакт») три дня в неделю. Таким образом тренировочная программа обновления вашего тела будет сведена в единое целое, и вы скоро станете обладателем великолепного тела, в котором будет заложена куча энергии, юмора […]