Психологические причины переедания

Шаг №3. Психологические причины переедания

Первая психологическая причина переедания заключается в укоренившихся взглядах на питание. Несмотря на поставленную цель похудеть, для многих прием пищи по-прежнему остается весьма привлекательным занятием, означающим наслаждение, удовлетворение, успокоение. Причем эти ощущения наступают сразу же после приема пищи. Неприятные последствия (избыточная масса тела, ограничение подвижности, расстройства здоровья) возникают значительно позднее. Такой приоритет ощущений во времени легко […]