Чтобы вы легче преодолели трудный начальный период, приведем несколько рекомендаций. Начинайте с медленного бега, чередуя его с ходьбой: — бег в течение 1 минуты или на дистанцию приблизитель но 300 м; — ходьба в течение 1 минуты или на дистанцию приблизительно 100 м; — бег в течение 1 минуты или на дистанцию около 300 м. […]