Ужасно, что мода на худобу шла и продолжает идти вразрез с медицинскими параметрами.  По параметрам риска состояние здоровья определяется таким образом, что, как видно из примера, полнота не влияет хоть сколько-нибудь негативно на хорошую работу всех систем организма И в данном случае, как и во многих других, излишки веса, не являются факторами риска. Вам вообще не надо быть до костлявости худым, чтобы иметь хорошее кровяное давление, нормальный пульс, и вы только выиграете, если ежедневно будете делать легкую гимнастику. Вовсе не надо быть похожей на Синди Кроуфорд, чтобы помочь людям приобрести хорошую форму.  Большинство британских футболистов и регбистов имеют повышенный вес (согласно данным таблиц). То же самое можно сказать о профессиональных пловцах, метателях копья, легкоатлетах и, пожалуй, всех без исключения людей, которые имеют большую физическую нагрузку. Неужели у вас еще остаются сомнения по поводу всех этих таблиц и графиков? Не ерунда ли это? Тяжелоатлеты имеют экстремально большой вес, около 125 килограммов и выше, но это ярчайший пример высокого веса и прекрасной идеальной физической формы, крепчайшего здоровья.

Недавнее исследование американских школьников имело интересные результаты. Обследовали девочек, которые по медицинским показателям являлись одними из самых здоровых, подвижных, хорошо успевающих в школе. И у всех у них был повышенный вес (согласно данным общепринятых нормативов).  Наше современное общество мало заботится о том, чтобы полные люди ощущали себя полноценными и здоровыми. Очень часто, исходя из неправильных взглядов на связи между здоровьем и полнотой, нам внушается, что излишний вес сам по себе показатель неблагополучия и бесполезно каким бы то ни было образом стараться поддержать свою идеальную физическую форму, не избавившись от лишних килограммов. Не думая о своем здоровье, люди прежде всего  заботятся о том, чтобы соответствовать «нормативам», садятся на диету, а далее вследствие этого попадают в обычный замкнутый круг. Я могу сказать о себе: когда я занималась всеми этими вещами, сидела на диетах и прочее я не считала необходимым что-либо еще делать с собой, кроме как есть как можно меньше. А еще я старалась как можно меньше показываться на людях, тем более там, где пришлось бы более или менее обнажать свои недостатки.

Меня трудно и почти невозможно было уговорить пойти в бассейн или на теннисный корт, с большими усилиями я заставляла себя посещать группы оздоровительной гимнастики. Я рассуждала очень типично для многих, кто стесняется своего тела: «Вот посижу на диете, приведу себя в порядок, а потом займусь своим здоровьем.» Но время шло, за похудением неизбежно следовало «объедания». Самочувствие было соответствующее: слабость, упадок сил, затем — депрессия, когда вообще ничего не хотелось делать.  Мы должны как можно скорее отойти от этого ужасного стереотипа, не стесняясь и не смущаясь утвердиться в своей привлекательности, худенькие мы или полненькие, заняться своим здоровьем: плавать в бассейнах, посещать группы аэробики, играть в теннис — то есть делать все, чтобы чувствовать себя в превосходной идеальной физической форме, полными сил и желания жить. И пусть главным для нас будет не наша внешняя форма (вес и размеры), а то, как как мы ощущаем себя в ней. И если нам хорошо быть пухленькими, то мы должны оставаться пухленькими.