Ну что? Настал понедельник. День, когда начинаются самые великие дела. Каждый из нас начинал новую жизнь с понедельника. Сегодня такой день настал. Да, трудно менять свой обычный образ жизни на другой, более интересный, более качественный, более продуктивный и полезный. Давайте худеть. На прошлой неделе в понедельник Вы пожалели себя — не смогли встать спозаранку и отправиться на утреннюю пробежку. Ну а на этой неделе, а именно сегодня, Вы сможете и должны это сделать обязательно. Хочу поделиться своим опытом. Я выбрала для себя долгий и трудный процесс похудения, о чем писала в своей предыдущей заметке. А именно, уменьшение  потребления пищи, то есть калорий, за счет увеличения физической нагрузки. Так и будет происходит сжигание лишнего веса. Чтобы не оставлять организму откладывать про запас.

Еще раз хочу отметить, что без физических нагрузок процесс похудения не принесет вам успех. Неминуемо наступит срыв, либо процесс похудения затянется и опять наступит срыв. А с физическими нагрузками, ваше тело быстрее реагирует на проходящие в нем изменения. Физические нагрузки нужно менять по виду  и по времени использования. Чтобы опять таки не вызвать привыкание. Этот месяц я посвятила утренним пробежкам. Ранним пробежкам. Да, мне очень трудно себя заставить встать с утра, вытащить свое тело на улицу и пробудить его свежим воздухом. Но это того стоит. После утренних пробежек фигура, а именно кожа и мышцы подтягиваются, появляется легкость. И ощущение от того, что ты имеешь силу воли не передать словами. Сегодня третья неделя моих пробежек. И вес уменьшился с начала похудения с 79 кг до 74 кг. Это ли не достижение.