Причинами варикозному расширению вен способствует сидячая работа, затрудняющая отток крови по венозной системе. Аналогично влияют на вены и силовые виды спорта, связанные с подъемом тяжестей и большими нагрузками. Важно не запускать болезнь, не доводить дело до операции, а взять ситуацию под контроль в самом начале с помощью профилактических мер. Каких именно — подскажет врач. Возможно, он назначит препараты, повышающие тонус сосудов и понижающие свертываемость крови типа венорутона и эскузана. Возьмите за правило каждое утро, не вставая с постели, надевать на приподнятые ноги специальные эластичные чулки, колготки или накладывать эластичные бинты (их нужно носить в течение всего дня). Если есть такая возможность, сидя на работе вытяните ноги, подставив под них еще один стул. Вы не можете себе это позволить? Не беда! Каждый час-полтора проводите небольшую разминку: немного походите и 10 — 15 раз поднимитесь на носки — сокращения мышц помогут «разогнать» кровь по венам. А после трудового дня лучший отдых для вас — медленная, спокойная прогулка, плавание и контрастное обливание ног попеременно теплой и холодной водой. Жаль, но от аэробики, скорее всего, придется отказаться: длительные нагрузки вызывают ухудшение. Если вы не представляете свою жизнь без занятий на тренажерах, выбирайте такие, где ноги можно вытянуть или приподнять, не слишком их утруждая.