Не опасно ли включать в тренировку аэробную физическую нагрузку, особенно если вам уже за сорок, и вот уже много лет, как вы не делаете даже зарядки по утрам. Гиподинамия (недостаток аэробной физической нагрузки) намного более опасна. Гиподинамия так же вредна для вашего сердца, как и курение, избыток холестерина в крови или высокое кровяное давление. И наоборот, активный […]