ПРИМЕР ПРОГРАММЫ НА НЕДЕЛЮ — три раза бег на 2—3 километра; — один раз плавание в бассейне; — в выходной день двухчасовая пешая прогулка. Помните, что при повышении двигательной активности организма аппетит будет несколько возрастать. Необходимо контролировать чтобы дополнительное поступление энергии с пищей было ниже энергозатрат на физические упражения. Как видите, не так просто израсходовать […]