Теперь, когда техника выполнения упражнений у вас доведена до совершенства, самое время сесть и наметить цели последующих занятий. В течение следующих недель вы будете увеличивать количество повторений каждого упражнения, а если будете использовать отягощения, то необходимо менять вес. Не советую вам не расслабляться и на каждом занятии бросать себе вызов, даже если вы в состоянии […]