Кардио аэробные тренировки, оказывают воздействие на сердечно-сосудистую систему человека. Тренировка эта включает ходьбу, бег, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах. Обычно эти занятия проводятся на улице, вне помещения, но возможно и проведение их дома или же в гимнастическом зале. Бег на тредбане или тредмилле, езду на велотрснажере, занятия на лыжном тренажере или степ-тренажере. Слово «аэробный» означает […]