Перед началом программы занятий аэробикой вы должны определить свое место в одной из двух категорий тренирующихся: 1. Замечательно себя чувствуете и желаете продлить это состояние. 2. Не очень подготовлены и желаете сделать что-нибудь для улучшения здоровья. В первом случае вы квалифицируетесь как «подготовленный начинающий», во втором — как «неподготовленный начинающий». Правила для начала и продолжение […]