Будьте начеку при жаркой погоде Не игнорируйте первые признаки перегрева организма человека и теплового удара, если вы тренируетесь в ходьбе, беге или беге трусцой, а погода стоит жаркая. Убедитесь в том, что выпитое вами количество жидкости полностью компенсирует потерю влаги при работе. При появлении симптомов перегрева организма человека прекратите тренировку, войдите в прохладное помещение или […]