Это упражнение приседание для мышц ног заставляет работать три различные группы мышц: четырехглавую мышцу бедра на передней поверхности бедра, ягодичные мышцы (на ягодицах) и двуглавую мышцу бедра на задней поверхности бедра. Если вы будете выполнять это упражнение технически правильно, то достигнете высоких результатов в плане развития и коррекции формы ваших ног. Методические указания: — Проверьте […]