Приседания в широкой стойке ноги врозь укрепляют и формируют переднюю и заднюю поверхность бедра (четырехглавую мышцу бедра, двуглавую мышцу бедра), а также ягодичные мышцы (большая, средняя и малая). Исходное положение для данного упражнения отливается от исходного положения предыдущего тем, что [ступни находятся на большем расстоянии друг от друга. Вы приседаете в широкой стойке ноги врозь. Вам […]