После добавления упражнений для верхней части тела вы будете тренироваться шесть раз в неделю. Поначалу вы будете выполнять всю программу силовой тренировки для похудения в течение получаса. Некоторое время спустя, когда вы достигнете повышенного курса по уровню физического развития и начнете применять отягощения, время работы в подходе увеличится, причем увеличится и количество подходов. В результате […]