Если в качестве средства аэробной тренировки вы избрали велосипед (любой конструкции), приспособьте сиденье для себя так, чтобы в положении снизу ноги колено остается слегка согнутым. Если вы тренируетесь на силовом велотренажере в гимнастическом зале или клубе здоровья, вам также придется приспособить и ручки «руля» так, чтобы была возможность взяться за них, сохранять спину прямой. Если придется […]