Прямо говоря, обмен веществ — это процесс создания и расходования энергии нашим телом. Большая часть создаваемых калорий ежедневно расходуется на обеспечение физиологических функций, таких как дыхание циркуляция крови, образование новых клеток и пищеварение. Нижняя граница потребления энергии называется основным обменом. Чем больше в вашем организме соотношение жировой и мышечной ткани, чем более вы активны, тем […]