Еще одно великолепное упражнение для мышц грудной клетки, плечевого сустава и трицепса. Оно также выполняется в положении лежа на спине на полу или же на гимнастической скамейке. Свернутое в валик полотенце вновь занимает свое место посередине спины у основания шеи. Методические указания: — Лягте на пол, согните ноги в коленях так, чтобы ступни полностью соприкоснулись […]