Эти изменения типа работы носят термин «кросс-тренинг», есть несколько причин, по которым нам следует периодически менять один вид упражнений аэробной направленности на другой.  Физиологически наш организм приспосабливается к одним и тем же движениям, выходит по сдвигам на так называемое «плато», с которого очень трудно двинуться вперед, потому что реакция на одинаковые упражнения не меняется. Большинство упражнений аэробной […]