Вспомните, какой была ваша первая реакция на ноющую боль в суставе, если она внезапно застигла вас врасплох? А что обычно говорят дачники, с трудом распрямившись над грядкой? Правильно: «Поболит и пройдет». И в этом заключается главная ошибка большинства людей, не привыкших следить за своим здоровьем. Поэтому-то врачи почти не встречаются с начальными стадиями ревматических болезней, а вынуждены вступать в борьбу довольно поздно, когда появляются уже необратимые изменения. О чем же сигнализирует нам боль в суставах? Ну, во-первых, все о том же ревматизме — болезни хоть и довольно редкой сегодня, но не ставшей менее опасной. В России ежегодно регистрируется в среднем 26 000 случаев заболевания первичным ревматизмом. Конечно, на 10 млн. всех ревматических больных это капля в море, но очень весомая, поскольку спутник ревматизма — порок сердца. Хуже всего, что ревматизм чаще всего поражает детей и подростков.

Это инфекционное заболевание, которое вызывается стрептококком. Стрептококк постоянно присутствует в организме, но только при благоприятных для него условиях начинает «действовать». Например, после не долеченной ангины, когда ребенок ослаблен. Плохое питание, недостаток витаминов, сырость в доме, конечно,способствующего активности, поэтому издавна считалось, что ревматизм — болезнь бедных. Как только медики поняли, что виной всему стрептококк, они стали назначать больным антибиотики и научились излечивать ревматизм на ранних стадиях, не доводя дело до пороков сердца. Эту проблему посчитали решенной, и врачи успокоились. Но ревматизм оказался коварной штукой. 20 лет назад новая его вспышка поразила США, несколько детей умерло. Выяснилось, что на планете появился абсолютно неизвестный вид стрептококка — М18, — вызывающий особенно тяжелые поражения сердца.

Что самое удивительное, инфекция не признавала никаких классовых различий — заболели дети из вполне обеспеченных семей, живущие в отдельных домах, имеющие семейных врачей. Следующим на очереди был Кувейт, тоже совсем не бедная страна. И тогда западные ученые всерьез занялись изучением стрептококков, чтобы точно знать, от какого из них в следующий раз ожидать неприятностей. Исследования эти очень дорогие, но именно от них зависит профилактика, то есть лечение ангины. А у нас, как всегда, нет денег. И наши врачи не знают, какой именно стрептококк «бродит» сейчас по России. О другом, гораздо более распространенном заболевании — остеопорозе — многие узнают, наоборот, в пожилом возрасте и после серьезных травм, например, перелома шейки бедра. Все происходит классически: споткнулся — упал — очнулся — гипс — только гораздо серьезнее. И пожилые, но вполне еще трудоспособные люди оказываются надолго, если не навсегда, прикованными к постели.

По статистике, каждая третья женщина старше 65 лет переносит какой-либо перелом, очень велика смертность от травм. А ведь перелома могло бы не быть, если бы женщины (многие ревматические заболевания преимущественно женские) знали о своем остеопорозе («остео» — кость, «пороз» — снижение плотности). С возрастом плотность костной массы снижается у всех, кости становятся хрупкими, но у женщин этот процесс особенно обостряется в период климакса. И надо заранее готовить себя к нему, занимаясь профилактикой. Если болезнь вовремя диагностировать, можно остановить процесс с помощью гормональных препаратов. Существует распространенная теория, что молоко — детская пища, а после 40 лет от него лучше отказаться. Молоко и молочные продукты, в которых содержится кальций, — прекрасная профилактика заболевания остеопороза.

В день нужно выпивать два стакана молока (или заменять их тем же количеством кефира, йогурта, творога, сыра). А кроме этого неплохо еще добавлять в рацион по 500 мг карбоната кальция в таблетках. Американцы не зря с выходом на пенсию начинают вести особенно активный образ жизни: они путешествуют, играют в теннис, регулярно посещают бассейн. Все это уменьшает риск старческих переломов. Американские врачи настоятельно рекомендуют пенсионерам… побольше танцевать, поскольку танцы хорошо укрепляют вестибулярный аппарат, сохраняют устойчивую походку. Очень полезны долгие пешие прогулки. А лицо желательно почаще подставлять солнышку — только не знойному летнему, а ласковому, в межсезонье. Кальций также необходим женщине в период беременности и кормления, когда он особенно вымывается из организма.

Предрасположенность к заболеванию остеопорозу (как и ко всем ревматическим заболеваниям) передается по наследству. Поэтому стоит вспомнить, не было ли у ваших родственников тяжелых переломов. Кстати, подмечена интересная деталь: полные женщины реже болеют остеопорозом. А вот высокие, худенькие, голубоглазые, у которых к тому же нет детей, — чаще. Но объяснить это наука пока не в состоянии. Но чаще всего люди страдают от артрозов и артритов. Именно на них приходится львиная доля ревматической статистики — 6,4% всего населения страны. Плюс еще 4%, у которых вероятность заболевания очень велика. А сколько больных просто не обращаются к врачу, живут по старому принципу «само пройдет»!