Правило 5. Не зацикливайтесь. Лучший способ забыть о том, что вы хотите похудеть, — наполнить вашу жизнь чем-то новым и интересным. Носите яркую, красивую одежду, которая вам нравится. Живите так, как бы вы жили, если бы были худенькой: поезжайте отдохнуть на побережье, сделайте новую стрижку, запишитесь в танцевальный класс. Постарайтесь, чтобы вы имели такое сознание, какое было бы у вас, будь вы 46 размера фигуры или 48-го размера, как будто вы уже такая, какой еще должны стать. Поверьте мне: ничего не изменится для вас потом, если вы не изменитесь уже сейчас. Возможно, если вы имеете 26-й размер, а стремитесь быть 48-го размера, ваша жизнь будет вовсе не сказочной и прекрасной мечтой, а сложится более драматично. Ведь большинство женщин, имеющих 46 размер фигуры не очень то счастливы: они не имеют ни стабильных семейных отношений, ни постоянства в любви, ни успеха в работе, ни нормального отдыха. Худоба — это не билет в страну счастья.

Делать ставку на свое тело — неверная игра. Не думайте, что все тут же и навсегда решится для вас. Поэтому представьте уже сейчас, чего вам ждать, а чего не ждать в случае изменений в своей внешности. Иначе потом неизбежно вас настигнут разочарования, а значит, вы будете опять зациклены на своем теле, своем питании и вернетесь к «колесу»: отъедание — голодание — отъедание. » Одна из типичнейших особенностей характера хронического диетера — совершенно не верить, когда их хвалят, говорят им комплименты. Мол, они-то сами знают правду, они-то видят каждый лишний сантиметр на своем теле. Так вот, когда в следующий раз ваш муж, ваша семья или ваши друзья скажут вам, что вам совсем не нужно худеть, что вы очаровательны, поверьте им, постарайтесь воспринять всерьез их комплименты. Воспитайте у себя привычку прислушиваться к мнению других. С другой стороны, если люди, окружающие вас, имеют обыкновение критиковать вашу фигуру, вам следует очень твердо сказать им, что никто лучше вас не может знать, какой вес вам нужно иметь, что это касается только вас и никого больше.

Пока, к сожалению, все еще имеют место выходки подобного рода. Все эти цивилизованные, умные люди, которые искренне выступают против терроризма, антисемитизма и против дискриминации сексуальных меньшинств, считают вполне допустимыми и даже желательными критические замечания по поводу чей-либо фигуры. Они считают себя обязанными сказать, какой вес можно иметь, а какой ни в коем случае. Это обычное для нас явление — и для худых, и для полных — слышать где-бы то ни было подобного рода критику и советы, но в наших силах — дать отпор и поставить на место таких людей, может даже объяснить им, что это не только бестактно, но и просто неприлично. А в следующий раз, когда подобные «доброжелатели» отпустят очередное замечание по поводу вашего веса, вы очень мягко и «по-доброму» можете «посоветовать» им, как избавиться от перхоти, от их обычно нездорового цвета лица или посоветовать им пользоваться более сильным дезодорантом.

Недавно, когда на обеденном приеме одна из «интеллигентных, тактичнейших» женщин начала громким шепотом советовать пухленькой хозяйке дома применить новую диету, та громко воскликнула: «Как интересно! Я немного изменю ее, доведу до совершенства, это будет мне очень полезно для укрепления моих передних зубов». Если ваш друг, ваш любовник критикует вас, то вам лучше бросить его. Вы заслуживаете лучшего. Прекратите думать о себе как о полной, жирной женщине (вы в любом случае не являетесь таковой). Вы не должны терять чувство собственного достоинства, вы должны шутить и смеяться, воспринимать как нормальное явление свой 46 размер фигуры и пусть другие люди воспринимают его так же. Это сущая правда, что люди оценивают вас так, как вы сами оцениваете себя. Вы прекрасны, ваш размер замечателен. Возможно, скоро вы будете еще прекраснее, хотя уже дальше некуда. И размер может измениться, хотя это вовсе необязательно.