Подпиливая ногти, обнаружили небольшую болезненную шишечку на верхнем суставе указательного пальца правой руки, а присмотревшись, такую же увидели и на левой! Попробовали снять обручальное кольцо — не тут-то было: застряло на среднем суставе безымянного пальца. Что же это такое? Проявление дегенеративного (разрушающего) и деформирующего (изменяющего форму) поражения суставов — артроз межфаланговых суставов. Костные шпоры, часто симметричные, на верхних суставах пальцев называют узлами Гебердена в память об описавшем их в XIX веке английском враче, а такие же шишечки на средних суставах носят имя его коллеги Бушара. И те, и другие узлы обычно «завязываются» в результате хронической травмы — от многочасового печатания на машинке и компьютере, вышивания, а также после переохлаждения.
Но иногда узлы возникают без видимых причин и, что неприятно, чаще всего облюбовывают нежные дамские пальчики. Поначалу шишечки болезненны, вызывают зуд и покраснение кожи, но со временем неприятные ощущения проходят, зато пальцы утрачивают идеальную форму и перестают слушаться. Не ждите, когда артроз межфаланговых суставов проявит себя во всей красе! Увидели подозрительную шишечку — проконсультируйтесь с врачом-ревматологом. Он назначит лечение, но кое-что вы можете сделать для своих пальцев и сами уже сейчас. Запланируйте в рабочем графике перерывы на 5-10 минут. Отдыхать желательно каждый час, но не сложа руки, а сначала подержав их в теплой воде (под краном) — это поможет снять усталость, а потом сделать небольшую разминку.
5-10 раз согните и разогните пальцы по очереди, затем все вместе, а дальше столько же раз вращайте кистью в лучезапястном суставе сначала по часовой стрелке, а затем против. Придя с работы домой и перед сном погрузите кисти рук в ванночку с теплой (40-45°) водой на 10-15 минут или приложите к шишечкам на то же время лепешку растопленного парафина. А на ночь наденьте специальные фиксирующие перчатки из нейлона или шерстяные плотной вязки, чтобы они были слегка узковаты и стягивали руку. Согревая и удерживая пальцы в правильном положении, такие перчатки сделают их к утру более гибкими и послушными.
