Сторонники гормональной терапии говорят лишь о плюсах. Но есть исследования, доказывающие, что прием этих препаратов в некоторых случаях небезопасен. Не говоря уже о том, что уровень гормонов в нашем организме постоянно меняется: вечером — одна картина, утром — другая, и лишняя таблетка станет тем десятым пирожком, который уговорит съесть хлебосольная хозяйка. Во всяком случае, назначить гормональное лечение может только врач-гинеколог и после тщательного обследования. Но ведь есть и другие, немедикаментозные, методы улучшения самочувствия во время менопаузы. И мануальная терапия, и гомеопатия, и иглоукалывание, и медитация, и йога — все это можно попробовать. Наконец, соблюдайте простые и логичные правила, основанные на многолетнем женском опыте. Одевайтесь по принципу капусты. Если вам внезапно станет жарко, лишнее легко сбросите, а как только начнете замерзать, наденете снова. Носите одежду только из натуральных тканей. Они хорошо впитывают влагу, выделяемую кожей.

Пейте побольше жидкостей, особенно соков и молока. Но избегайте злоупотреблений кофе, алкоголем и пряностями, которые расширяют капиллярные сосуды и повышают температуру тела. Во время прилива жара приложите к лицу кубики льда — вам сразу станет прохладнее. Помните, что приливы длятся обычно 4 — 5 минут и наступают чаще с 6 до 8 часов утра и с 6 до 10 вечера. Народная мудрость утешает: «В сорок пять баба — ягодка опять». Сегодня поводов для радости еще больше. «Ягодкой» можно стать и в 55. В полосу климакса женщины входят, как правило, разменяв шестой десяток. Неприятные проявления исчезнут, а женственность сохранится. В конце концов в это понятие ведь входят не только грудь, как у Софи Лорен, талия, как у Кейт Мосс, ноги, как у Наоми Кемпбелл, и т.д. Есть самые обыкновенные женщины, способные пленять мужчин, будучи даже в почтенном возрасте. Некоторые только на пороге старости обретают свое счастье. Эликсир молодости пока не найден. А нужно ли его искать? И в осени есть свое особое, щемящее очарование. Его надо только почувствовать…