Исследования показывают, что личная самооценка у большинства мужчин гораздо более высокая, чем у женщин. Когда группе людей предлагают описать свою физическую привлекательность, мужчины имеют обыкновение рассказывать о своих весьма многочисленных достоинствах, в которых они нисколько не сомневаются: «У меня прекрасные волосы, достаточно широкие плечи, сильные руки» и так далее. Весьма интересно, что личная самооценка, далеко не всегда совпадает с тем впечатлением, которое люди производят на окружающих. Ни для кого не секрет, что очень часто нас поражает, насколько высокое самомнение у людей пожилых и далеко не красивых. Нам, женщинам, следует поучиться у них этому. Теперь попробуйте сделать такое упражнение: подойдите к зеркалу, внимательно посмотрите на себя и попробуйте найти у себя такие черты лица и фигуры, которыми бы вы могли гордиться. Если это будет необходимо, пусть ваш друг поможет вам опишет то, что его привлекает в вас.
Могу вам гарантировать, что вы были к себе излишне самокритичны и вы гораздо привлекательнее тех многих, которые гордятся собой, не испытывая никаких комплексов. Помните об этих своих достоинствах постоянно. Если вы, тем не менее, не можете успокоиться по поводу своих недостатков, то ваша задача — просто не замечать их, ни в коем случае не фокусировать на них свое внимание, и тогда вам перестанет казаться, что все вокруг только и видят в вас то, что вам хочется скрыть. Уверяю вас, на 90 процентов — это плод вашей самокритичной фантазии, поскольку любую индивидуальную черту, особенность можно представить и осознать и как достоинство, и как недостаток. Вы же должны то, что, на ваш взгляд, некрасиво, непропорционально в вас, оценить как свою неповторимость, «изюминку», неотъемлемую часть вашего привлекательного образа, вашего обаяния.
Очень хорошее средство — внушить себе положительную личную самооценку при помощи своих удачных фотографий, на которых вы бы нравились себе, пусть даже вы считаете, что и в них вы получились лучше, чем в жизни. Повесьте или «оставьте такую фотографию, а лучше несколько, там, где вы находитесь большую часть времени. Если у вас нет таких портретов, то пойдите к профессиональному, хорошему фотографу и сделайте несколько снимков. Оденьтесь и приведите себя в такой вид, который вам больше подойдет. Фото должны быть сделаны при мягком освещении, в выдержанных тонах, которые лучше всего оттеняют вашу красоту и индивидуальность. Когда вы будете смотреть на свои изображения, которые вам нравятся, вы постепенно и свое отражение в зеркале вы будете воспринимать столь отрицательно и критично.
Далее вы, уже достаточно убедившись в своей красоте и обаянии, можете подумать о том, как, какими словами вам лучше описать свой портрет. Здесь необходим не только отчет о том, какие у вас волосы, длина ног и высота лба, но дать определение своему образу, как целому, как совокупности индивидуальных черт и достоинств. Я хочу обратить внимание именно на то, какими словами вы можете сказать о себе. Дело в том, что, это чрезвычайно важно, какими выражениями и определениями мы даем описание своей внешности, а так же внешнему облику других людей. Язык, при помощи которого мы выражаем свои мысли, не только создает определенный образ, но и формирует наше сознание, дает толчок дальнейшему ходу мыслей, а, следовательно, эмоционально настраивает нас, внушает нам определенное настроение и состояние. Для описания фигуры, в частности, женской фигуры, последние три десятилетия использовалось очень немного слов, что же касается полноты, то здесь все было просто примитивно полярно.
