Часть моего плана, связанная с изменением рациона питания, включает в себя шесть главных изменений, которые должны произойти в вашей диете за двенадцатинедельный период. Вот они: 1. Ешьте больше салатов, 2. Ешьте больше свежих овощей и фруктов; 3. Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку; 4. Сократите употребление восстановленных жиров; 5. Сократите употребление жареных продуктов; 6. Поменьше сахара. […]