Знаете ли вы, что практически все физические упражнения с отягощениями полезны для ваших костей, впрочем так же, как и для вашего сердца, и вообще для психического и физического здоровья? Упражнения с отягощениями полезны для профилактики остеохондроза, а также старческой болезни утончения костей, которая приводит к миллионам травм бедра и спины среди пожилых людей. Наилучшее время позаботиться […]