Это упражнение направлено на развитие мышц плеча и предплечья. Внешне оно может вам показаться похожим на попеременное сгибание мышц плеча и предплечий, но не будьте так наивны. Посмотрите внимательно на положение руки, показанное на рисунке. Ладони демонстратора не повернуты к плечу, они повернуты к туловищу. Методические указания: — Проконтролируйте правильное положение всего тела: стойка ноги врозь, […]