Если мы потребляем больше энергии, чем требуется, этот избыток откладывается в виде жира. Мы поправляемся. 1 кг жировой ткани соответствует 7000 килокалорий. Это значит: 7000 потребленных и неизрасходованных килокалорий дадут вам 1 кг избыточного веса. И наоборот, отказ от потребления 7000 килокалорий соответствует снижению веса только на 1 кг.  Если говорить иначе, то в день минус 1000 […]