Но предположим, вы побывали в командировке в еще не окрепли после простуды. Как быть с неизбежны перерывами в ваших упражнениях? Как возобновить тренировки? Большинство людей пытаются начинать с того, на чем остановились. Но это обычно оказывается очень тяжело. Ваша МПК снижается за время вынужденного nepepыва, особенно если вы пожилой человек. Желая слишком быстро наверстать упущенное, вы можете нанести ceбе непоправимый […]