Еще недавно мы с вами обсуждали тему по поводу того, что одна и та же рациональная физическая нагрузка в виде одинаковых физических упражнений через определенный промежуток времени теряет свою эффективность, и это правда. Закончился месяц, и моя установка на утренние пробежки уже исчерпала себя. Перехожу в тренажерный зал на более спокойные тренировки для совершенствования своего […]