Часто приходится слышать, что физкультура — это неблагодарный метод потери веса, чтобы скинуть каких-то ничтожных полкило жира — 3500 калорий — это немыслимое количество бега трусцой и энергичного махания руками. При таком подходе физкультура, разумеется, бесполезное занятие. Но только один день.  Час прогулки пешком забирает 200- 300 калорий, что равнозначно легкому ланчу. Если бы вы […]