Как обычно, я предлагаю вам начать с уровня увеличения физической нагрузки для начинающих и переходить на следующую ступень только тогда, когда вы полностью уверены в том, что техника выполнения движения у вас доведена до совершенства, и вы не чувствуете дискомфорта при его многократном повторении. Если эти условия соблюдены, бросайте себе вызов и совершенствуйте свое тело, […]