Первая стадия похудения. «Надежда вечно теплится в душе» На этой стадии одержимая диетой начинает все сызнова. Слезы прошлого поражения стерты начисто; на вооружение берется новый, якобы потрясающий по эффективности Метод; и — вперед без страха и упрека! Как правило выбирается знаменательный день, долженствующий символизировать новизну — Новый Год; начало Великого Поста; просто праздник; наконец, что характерно, […]

Диета приводит к перееданию. Переедание и диета приводит к восстановлению прежнего веса или даже к его увеличению. Это, в свою очередь, опять приводит к диете. Фактически, диета больше не означает потребление меньшего количества пищи. «Диета» большинства людей, прибегающих к ней, представляет собой комбинацию недоедания и переедания. Они то сурово ограничивают себя в еде, то «отъедаются» […]

Другая гипотеза заключается в том, что по окончании периода похудания организм уделяет дополнительное количество инсулина, чтобы способствовать переработке пищи в жир. Проведенные даже над очень жирными крысами опыты показывают, что в результате суровой диеты они, как и ожидалось, похудели, но все же сохранили солидные жировые прослойки вокруг (внутри) мышечной массы и даже таких жизненно важных […]

Именно в соответствии с программой выживания, донесенной в нас с рождения, наш организм реагирует на все, естественно, невдомек, что вы всего-навсего решили к лету сбросить несколько лишних килограммов с невинной целью — влезть в мини-бикини, чтобы не выглядеть страшилищем на пляже. Когда вы ограничиваете свой рацион, это для вашего организма значит только одно: надвигается голод, и он мгновенно […]

Во-первых, существуют физиологические причины, по которым человеческий организм сопротивляется соблюдаемой вами диете быстрого обмена веществ и в качестве противодействия ей стремится снизить быстрый обмен веществ, предпочитая откладывать ставшие уже лишними калории в виде жира. Так происходит на всем протяжении фактически неизбежного по окончании диеты набора веса. Диета быстрого обмена веществ обозначает по крайней мере, в обиходе […]

Диетирующим удается продержаться несколько дней, возможно даже недель, но потом, словно по одному сценарию, случается прегрешение : и они наедаются вволю. В большинстве случаев в этом нет особого. Конечно, это неестественно и неудобно — наедаться до отвала, однако никто вследствие этого не посмеет утверждать, что, дескать, все диетирующие — хронические булемики. Большинство женщин уверены, что, […]

Одно из наиболее знаменитых исследований в области питания было проведено профессором Мичиганского университета Анселом Кейсом в 1950 году. Идея была доста точно простой. В эксперименте участвовали тридцать шесть молодых добровольцев-мужчин среднего веса, согласившихся наполовину урезать обычное для них количество калорий на диету 600 калорий. В течение шести месяцев они снизили свой вес примерно на четверть. […]

Очень многие врачи в своих медицинских рекомендациях ВОЗ, которые имеют дело непосредственно с больными и здоровыми, практически все  убеждены, что несколько лишних килограммов веса могут нанести непоправимый вред вашему здоровью и продолжают настоятельно рекомендовать вам диетирование. Этому можно найти вполне реальное объяснение. Высокопоставленные правительственные чиновники, включая и Министерство здравоохранения, нередко бывают страшно инертны и консервативны […]

Ужасно, что мода на худобу шла и продолжает идти вразрез с медицинскими параметрами.  По параметрам риска состояние здоровья определяется таким образом, что, как видно из примера, полнота не влияет хоть сколько-нибудь негативно на хорошую работу всех систем организма И в данном случае, как и во многих других, излишки веса, не являются факторами риска. Вам вообще […]

Таким образом, тела наших первобытных пращуров-прародительниц приспособились к новым условиям. Поскольку для выживания организм накапливал энергетические запасы, то они расположились вокруг бедер, где это было наименее неудобно. У мужчин же развились широкие и сильные плечи, бедра их стали узкими, содержание жировой ткани, вследствие их общественной функции защитника и добытчика, было вдвое меньше, чем у женщин, […]

Значение большого веса может быть серьезно недооценено… с тех пор, как были проведены интересные исследования, которые показали, что нужно дифференцировать качество полноты в зависимости от расположения на теле излишков жировой ткани.  Пропорция талия-бедра или ПТБ — это клинические параметры соотношения объема талии и объема бедер, которые показывают наглядно, кто «носит» свой вес на бедрах, а […]

Что же касается средней современной диеты, в которой не предусматривается ограничение соли, сахара и жира, а также употребления жидкости, то в сочетании с физической пассивностью она может повлиять на состояние здоровья самым негативным образом.  Сторонники диетирования совершенно игнорируют очевидность, что худоба в своих крайних проявлениях гораздо опаснее для жизни и способствует возникновению заболеваний больше, чем […]

Этому существует довольно наглядное и научное объяснение. У всех людей с повышенным весом большое содержание в организме витамина А и каротина которые предохраняют от образования раковых клеток. Кроме того, эксперименты на животных доказали, что жировая ткань способствует эффективности иммунной системы, является защитой от канцерогенов, проникающих в организм, поскольку они оседают в жировых клетках, не проникая в […]

Еще немного цитат, которые необходимо запомнить и время от времени повторять. Никто не может доказать, что полнота укорачивает жизнь. Если бы это было так, то все, кто имеют «идеальный» вес должны были бы быть полностью здоровы и жить очень долго. Но мы видим как раз обратное. Ничто так не влияет негативно на здоровье и долголетие, как […]

В противоположность жестко ограниченному диетированию, неоднократно доказывается, что физические упражнения и сбалансированное питание имеют гораздо более благотворное влияние на здоровье. Недавно проведенное исследование показало, что из 10224 мужчин высокий уровень смертности был как у очень худых, так у средних и толстых. Потом обследовали все три категории людей, которые занимались упражнениями достаточно умеренной нагрузки. Уровень смертности оказался […]

Нет ничего вредного, возражают компетентные ученые и специалисты-медики, полемизируя с модными изданиями «для похудения», ни в том, чтобы быть полным, или даже очень полным, если это ваша естественная комплекция. При нормальном питании, если вы зараз не съедаете тройную порцию, если не сидите на одном мучном и сладком и если вы нормально двигаетесь, активно и легко […]

В 1987 году доктор Эрнсберг и его коллега доктор Хаскью более детально решили исследовать данные, на основании которых были разработаны эти таблицы измерения веса. И что же они выяснили? Что исследования, данные которых легли в основу составления этих таблиц измерения веса, не только можно определить как некачественные, но просто в корне неверные и несерьезные. Проанализировав […]

Вес встал и не движется дальше. Было ли у вас такое ощущение, что все усилия ни к чему не ведут, что все телодвижения,которые совершаете-напрасны. Вес все равно не хочет уходить. Да, такие периоды бывают у тех, кто встал на этот долгий и тернистый путь. Эти пункты остановки, как раз и придуманы для того, чтобы проверить нас […]

Прежде всего, около 90 процентов людей, которые страхуют свои жизни, больны. Затем имеется множество параметров относительно женщин, которые совершенно не принимались во внимание. И мужчины, и женщины ведут абсолютно разный образ жизни, по-разному «используют» свое тело. Периоды месячных циклов, беременности, лактация, физические нагрузки, — все это отражается на женском организме, в частности на весе. То […]

Анализ страховых компаний Америки выявил следующее. Были зафиксированы параметры роста и веса людей, которые обращались в страховое общество, чтобы застраховать свои жизни. Среди них были четыре миллиона мужчин и полмиллиона женщин позднее, через короткий промежуток времени (около шести половиной лет) посмотрели, скольким из этих обративших. ся полутора миллионов были выплачены суммы страхования и что произошло […]

История нормативных весовых таблиц длинная и противоречивая, там очень много настоящей путаницы. Невежество, глупость, игнорирование многих чисто научных параметров, представленные в амбициозной форме и разрекламированные по коммерческим соображениям, стали столь популярны, что никто не задумывался об истинно научном фундаменте, который должен был лежать в основе всего. Имеется в основном три пути, по которым вы можете пойти, […]

Фактически все эти таблицы параметров роста и веса предлагаемые в качестве эталонов идеальной фигуры были вычислены «в стенах кабинетов», без необходимых измерений и анализов статистических данных. Но тем не менее эти таблицы и диаграммы рост-вес разложены в огромных количествах и получили самое широкое распространение. И воспринимаются они как истина, не подвергаемая никаким сомнениям. Врачи, опираясь на […]

Большие крупные женщины, которым кажется, что они слишком громоздки, во всяком случае те, кто считает свою фигуру немодной, всегда стараются одеваться в темное, постоянно оглядываясь на все те правила, которые выдвигает мода. Все они считают свой вес избыточным и стараются всеми возможными средствами избавиться от него. Альтернативой черным служат мешкообразные платья. Дело все в том, что свободная одежда […]

Все это прекрасно  вы можете сказать, но если для модных современных супермоделей  не составляет особого труда так великолепно выглядеть в супермодных платьях, слегка ограничивая себя в еде, так это должно быть легко и для меня, только нужно дойти до соответствующей кондиции, а затем…К сожалению, в этом  проблема. Женщины зациклены на своем теле, на диетах, они хотят успеха в […]

Теперь времена переменились. Покровы тайны, запрета и секретности сняты. Сегодня, если вы хотите выглядеть сексуальной и женственной, вы показываете все, что только возможно. Едва только птицы откладывают яйца и первые почки распускаются, женщины и мужчины становятся особенно критичны к своим телам. Они начинают усиленно заниматься гимнастикой и урезать калории в своем рационе. Журналы напоминают с […]