Сжигание лишних калорий

Сжигание лишних калорий

Часто приходится слышать, что физкультура — это неблагодарный метод потери веса, чтобы скинуть каких-то ничтожных полкило жира — 3500 калорий — это немыслимое количество бега трусцой и энергичного махания руками. При таком подходе физкультура, разумеется, бесполезное занятие. Но только один день.  Час прогулки пешком забирает 200- 300 калорий, что равнозначно легкому ланчу. Если бы вы […]

Книги по диетологии

Книги по диетологии

Хервей и Мерлин Диамонд, авторы книги по диетологии «Жизнь ради жизни» (также провозглашенной «революционной» в диетологии) «открыли», что причина всех недуг и болезней, а также преждевременной смерти, заключае в употреблении пищи, содержащей токсичные вещества, которые поступают в кровь и разрушают организм. На самом деле это большое преувеличение, но принято на веру и получило самое широкое признание. […]

Популярные диеты для быстрого похудения

Популярные диеты для быстрого похудения

«Это поразительно быстро!». Многие современные книги такого плана напоминают прокламации против атомного оружия: завтра будет поздно! Они призывают избавиться от веса как можно скорее. Это весьма заманчиво, потому что кто не хочет поскорей «отмучиться». На это и рассчитывают авторы: ведь если они скажут, что их популярная диета для быстрого похудения  самая быстрая, то и распродадут […]

Книги про похудение

Книги про похудение

Сколько бы не было написано о диетах, главное — это то, что могло бы уместиться в одной строчке. Есть меньше жирного и побольше делать упражнений. Все остальное — различные технологии, которые должны бы помочь вам избавиться от излишков на бедрах или том месте, где бы вам хотелось — не срабатывают.Это хорошо известно; об этом писалось многократно […]

Потеря веса тела

Потеря веса тела

Давайте внесем ясность с самого начала. Какой бы ни была та или иная методика для потери веса тела, все 30 000 вариантов и вариаций имеют одну общую, основу, на которой они базируются: вы должны есть гораздо меньше, чем требует ваш организм. Или, другими словами, чем меньше калорий вы будете употреблять, тем большего успеха добьетесь.  В […]

Контроль веса тела

Контроль веса тела

В старые добрые времена, в шестидесятых и семидесятых, существовала одна основная книга, вернее серия «Скарлздейл Диет» Андреа Итона «Ф-Плен»; конечно, были и другие подобные издания, но все они так или иначе брали за основу данные и концепции, помещенные в серии «Ф-Плен».  Сейчас дело обстоит совсем иначе. Если вы заглянете в книжную лавку, ближайшую от вашего […]

Идея о похудении

Идея о похудении

Чувство, что мы слишком много весим и нам необходимо похудеть, ведет к изменению нашего сознания. Мы начинаем думать и верить, что если мы похудеем, то для нас начнется новая прекрасная и удивительная жизнь, а наши проблемы разрешатся сами собой. Я уже потеряла счет, сколько раз сама верила в идею о похудении, «новую жизнь» и сколько раз […]

Знаменитые звезды

Знаменитые звезды

Листая газеты и журналы, мы убеждаемся, что проблема веса волнуют только обычных женщин. Но самом деле -ничего подобного. Приведу несколько примеров из жизни звезд: знаменитая Мелани Гриффит весила около 45 килограммов (это опасно низкий вес для роста 162 см) в течение 10 лет, но потом она прибавила более 32 килограммов и вес ее достиг 83 […]

Диетические продукты для похудения

Диетические продукты для похудения

Почему же нам рассказывают только о несчастных полных женщинах?  Самой-важной причиной является то, что от этого никто не получит доход. На самом деле, если постоянно внушать беднягам, что нужно быть худыми, что это для их же пользы, что только в этом случае они будут счастливы, то женщины будут стремиться потерять вес и потратят на это  […]

Полнота для счастья

Полнота для счастья

Худые люди несчастливы. Черные, белые, желтые люди несчастливы. Молодые люди несчастливы — о, как несчастливы пожилые! На самом деле, мы все иногда несчастливы, если вы обвиняете во всех своих напастях свой большой вес, то другие замечают это и запоминают. И, конечно все эти журналы о похудании убеждают нас в этом, оставляют поверить в то, что […]