И проще всего найти такой выход: поужинайте   плотно, вкусно, с наслаждением, но, пожалуйста, хоть 30— 40 минут погуляйте перед сном. Второе место по важности для здоровья (но только в наших условиях, в гиппократовском идеале, бесспорно, первое) имеет завтрак. Завтрак обязателен. Мне бы хотелось эти два слова подчеркнуть тремя жирными чертами. Совершенно недопустимо уходить на […]