Достаньте свою измерительную ленту, весы, калькулятор, запритесь в ванной и разденьтесь. ИМТ тела- это индекс массы вашего тела. Это весовой показатель, широко используемый страховыми компаниями как мера вашего здоровья, которая помогает им с наибольшей выгодой составлять страховые полисы. Их оценка вашего оптимального ИМТ тела лежит в основе многих важнейших таблиц «рост — вес» современности. Второй […]

Прежде всего, самое главное, что вам необходимо запомнить и никогда не забывать, это пять золотых правил для успешного похудания. Вот они: Правило 1. К черту диеты! Правило 2. Будьте терпеливы. Правило 3. Не делайте это в одиночестве. Правило 4. Начинайте со здоровья Правило 5. Не зацикливайтесь на этом. Правило 1. К черту диеты! Как только […]

Все больше женщин в нашей стране стали пользоваться самыми разными тампонами. Безусловным лидером среди них стал «Тампакс». И это неудивительно, ведь с 1989 года его производство было налажено в СССР. В Борисполе, близ Киева, совместно с американцами был построен завод по производству этого удобного средства личной гигиены. Удобство-то удобством, но насколько тампоны  «Тампакс» безвредны? В […]

Очень часто выбор размера одежды говорит о том, как вы воспринимаете себя. Именно то, что мы носим, очень хорошо показывает, уверены или неуверены мы в себе, что мы думаем о своей фигуре, стесняемся ли мы ее или гордимся ею. Бесформенные, свободные фасоны так часто предпочитаются женщинами, которые стесняются своей полноты и стремятся скрыть свои формы. […]

Возможно, вы удивитесь, сколько существует различных приемов и методов, чтобы почувствовать себя спокойно и уверенно.  Даже если вы имеете 44-й размер, вам будет очень полезно понять, что большие женщины 56 размера, могут быть очень привлекательны. Я не утверждаю, что всем необходимо доводить себя до столь массивных габаритов, чтобы быть красивой. Я не отрицаю, что худенькие […]

В прошлом описания внешности окружающих людей делались гораздо более образно, подробно: они давали представление об особенностях фигуры, о том, как человек двигается, о выражении глаз и лица, они хорошо раскрывали индивидуальность, личность. Эпитеты были красочными и разнообразными. Ведь что сейчас заставляет  критично относится к своей внешности. Мы все стремимся к идеалам и хотим быть похожими на кого-то, […]

Исследования показывают, что личная самооценка у большинства мужчин гораздо более высокая, чем у женщин. Когда группе людей предлагают описать свою физическую привлекательность, мужчины имеют обыкновение рассказывать о своих весьма многочисленных достоинствах, в которых они нисколько не сомневаются: «У меня прекрасные волосы, достаточно широкие плечи, сильные руки» и так далее. Весьма интересно, что личная самооценка, далеко не всегда […]

Сами вы можете оказаться одной из тех немногих женщин, которые никогда не имели дело с диетами. Или если вы придерживались соблюдения диеты, то почувствовали что это — для вас, что вам лучше от этого, а не потому, что делали это из-за влияния моды, суперхудой моды, в частности. Но никто не имеет права внушать следующему поколению, […]

Лет 10 назад слово «анорексия» постоянно не сходило с языка у комментаторов телевизионных программ и постоянно встречалось на страницах периодической печати. Теперь, в последние годы, все говорят о «булемии». Булемия раза в три более распространена, чем анорексия, хотя в настоящее время выясняется, что все больше и больше «булеминов» в прошлом, оказывается, страдали анорексией. Повысилось производство […]

Пожалуй, первая большая проблема, с которой приходится сталкиваться девочкам в подростковом возрасте, — это воспаления на коже (прыщи). Проблема, которая у многих возникает с началом полового созревания и проходит потом сама по себе. Тем не менее при появлении первых признаков следует принять некоторые меры. Например, регулярно обращаться к специалистам для устранения угрей и дезинфекции кожи, […]

Диеты не эффективны. Они превращают вас в раба своего желудка, одержимого мыслями о еде. Они нарушают химический баланс и равновесие в функционировании ваших органических систем. Они неприятны, иногда опасны, всегда трудны. А часто заставляют вас набрать вес гораздо больший, чем тот, с которого вы начинали. Купив книгу с обещаниями избавить вас от всех проблем с […]

Но кроме вопроса об удобствах и психических состояниях, мы должны помнить, что это очень серьезные нарушения функций организма и в своих экстремальных проявлениях они могут привести к летальному исходу. Анорексией в 20-е — 30-е годы страдал преимущественно средний класс. Затем массовые случаи этого заболевания свелись к единичным. А после войны, в 60-е годы, волна анорексии вновь […]

Нарушение питания человека характеризуется продолжительным и неестественным изменением привычек питания: с одной стороны — анорексия заставляет человека морить себя голодом, умирать от истощения, не принимая пищу вследствие отсутствия аппетита и отвращения к еде, с другой стороны — булемия — постоянный, ничем неутоляемый голод вынуждающий к бесконечной, безостановочной еде, ведущей к ожирению. Анорексики постоянно в страхе […]

В среднем женщине обычной комплекции требуется 2000 калорий в день для нормального функционирования всех систем. Но мы все знаем, что большинство диет рекомендуют нам диету 1000 калорий. Если вы ведете активный образ жизни, не являетесь лилипутом, то для вас всегда катастрофа ограничить свой рацион до таких крошечных порций, которые не наполнят вас энергией и не […]

Хирургические усовершенствование для избавления от излишков веса — опасное, рискованное, часто чрезвычайно болезненное и редко приносящее желаемые результаты мероприятие, а главное — то, чего такой ценой добиваются gациенты, имеет очень кратковременный эффект. Лишь для немногих людей это единственный выход, их гораздо меньше, xем тех, кто делает себе такие операции. Косметическая хирургия, на самом деле, не столько […]

О физкультуре часто говорят так, будто все ее виды -занятия в гимнастическом зале, игра в теннис, бег, прогулка с собакой, купание в речке, просто возня на лужайке и другие — одинаково тяжелые и быстро надоедают. Это не так. Физические упражнения для тела очень сильно разнятся по ощущениям, получаемым от них. А вот  получить прогнозы на […]

Надо признать, эксперимент не оправдал себя: врачей раздражает, что с этими без пяти минут папами приходится возиться иногда больше, чем с рожающей женщиной.Выдержка изменяет им уже на пороге «родилки», и никакие антистрессовые препараты не могут гарантировать дальнейшее пристойное поведение. Без пяти минут папы теряются, ищут уголок, из которого ничего бы не было видно, и умоляют […]

Часто приходится слышать, что физкультура — это неблагодарный метод потери веса, чтобы скинуть каких-то ничтожных полкило жира — 3500 калорий — это немыслимое количество бега трусцой и энергичного махания руками. При таком подходе физкультура, разумеется, бесполезное занятие. Но только один день.  Час прогулки пешком забирает 200- 300 калорий, что равнозначно легкому ланчу. Если бы вы […]

Самые разнообразные простые спортивные игры тоже пойдут вам на пользу. К примеру, возня на лужайке с друзьями, а также собакой — прекрасная тренировка вашей выносливости. Возьмите мяч или фризби. Собаки — прекрасные товарищи для таких игр.  А что вы скажите насчет футбола с вашими детьми? Эт0 очень серьезное, ответственное дело, требующее огромны энергетических затрат. Вы […]

Начнем с того, что ответим на следующие вопросы: 1 Что является для вас более предпочтительным — жара или холод? Слишком жаркая или, наоборот, слишком холодная погода является одной из веских причин, чтобы быстро пресытиться физкультурой для похудения. Когда лето заканчивается окончательно и безвозвратно, можно посещать теннисный клуб. Во-первых, это дешевле; во-вторых, корты всегда свободны, а […]

Мадам К, женщина бальзаковского возраста, ее главная проблема — морщины. Ее туалетный столик ломится от страшного количества баночек с жирными и увлажняющими кремами. Но, несмотря на все прилагаемые усилия, ее кожа продолжает стареть. Деловая стрекоза М., 30 лет от роду, недовольна своим лицом. Поры-кратеры, бугры и впадины на коже — безусловно, весь этот ужас заметен только […]

Имплантация груди одна их самых распространенных операций у женщин: когда та, у которой большая грудь, хочет уменьшить ее, а та, у которой она маленькая, — увеличить. Лет сто назад проблема эта решалась только одним путем: «те женщины, которые хотели большей полноты на своих руках и груди, ежедневно массировали их с оливковым маслом, миртом и сидели на […]

Абдоминопластика операция на брюшной полости-хирургическое перемещение жировых тканей с брюшной полости практиковалось очень давно, еще в древнеримские времена. Первое упоминание о подобной операции в 19-м веке относится к 1889 году. Названа она «липостомией», или «разглаживанием складок». Этот метод убирает складки кожи, которые появляются у вас вследствие многократных потерь и набираний веса, а также беременностей. Для […]

Велосипед очень полезен для ног. Вы неплохо смотритесь на нем, а если не имеете смелость использовать его на дорогах, то у вас даже есть шанс «подцепить» какого нибудь впечатлительного водителя автомашины. На дорогах будьте предельно осторожны, держитесь на почтительном расстоянии от машин и сами смотрите, где и что вам угрожает. Если у вас нет светящихся фар […]

Существуют различные причины усовершенствования своей внешности. Если десять лет назад косметическая хирургия была уже достаточно популярна, то сейчас она стала просто массовой. Примером успешной пластической хирургии является Майкл Джексон. Богатые люди занимаются усовершенствованием своей внешности. Теперь это делают почти все. В популярном женском журнале недавно была опубликованы фотографии, где изображалась семья из четырех человек, каждый […]