Скажите, что, по-вашему, отличает обед от ужина или завтрака? Ведь и там, и тут присутствуют и закуска, и мясное или рыбное горячее блюдо, и напитки… Но к обеду подают еще и суп! Именно он делает обед главной трапезой дня. Недаром и называют его ПЕРВЫМ блюдом. В последние годы суп незаслуженно обижают: всевозможные новые теории то […]

Когда-то, давным-давно, когда дамы были элегантны, а мужчины галантны и неотразимы, существовало одно волшебное средство, пролагавшее путь к женскому сердцу лучше любых цветистых комплиментов. И средство это называлось просто — Шелковые Чулки. За парой шелковых чулок барышни готовы были идти хоть на край света. И было это в 1900 году. В 1940 году Дюпон подарил миру […]

Кожа очень капризна. Ее легко огорчить ветром и зноем, плохой водой и загрязненным воздухом, стрессом и бессонницей. Она вянет буквально на глазах. Каждый месяц по новой морщинке. Едва ли это радует вас. Но Лаборатории фирмы Л’ОРЕАЛЬ Париж вновь спешат вам на помощь. Учитывая всевозможные потребности вашей кожи, они разработали коллекцию ПЛЕНИТЮД, которая замедляет процесс старения. Морщины […]

Седьмая и восьмая недели. Сократите употребление вое восстановленных жиров. Восстановленные жиры, при неумеренном их употреблении, являются главным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний — наиболее распространенной причиной смерти в Британии и Америке. Кроме того, они являются благоприятным фоном для возникновения рака груди, нарушений обмена веществ и других неприятностей. Восстановленные жиры, за исключением и кокосового масла, животного происхождения: […]

Пятая и шестая недели. Ешьте больше клетчатки. Клетчатка комплекс углеводов, которые не усваиваются организмом в необходимых количествах. Имеются две формы этих веществ, которые затем усваиваются или выводятся яз организма растворимые и нерастворимые. Бобы — хорошо растворимая пища, содержащая клетчатку. В то время как неочищенная пшеница и кожура от гороха и кукурузы содержат в избытке нерастворимые […]

Третья и четвертая недели. Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Это нужно поставить своей следующей задачей когда салаты уже вошли в ваш рацион и стали привычкой. Наиболее удобно и вкусно использовать свежие фрукты для приготовления десертов, пудингов, а так же фруктовых салатов. Если вы более чем спокойно относитесь к фруктам, то улучшить ваше отношение может […]

Часть моего плана, связанная с изменением рациона питания, включает в себя шесть главных изменений, которые должны произойти в вашей диете за двенадцатинедельный период. Вот они: 1. Ешьте больше салатов, 2. Ешьте больше свежих овощей и фруктов; 3. Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку; 4. Сократите употребление восстановленных жиров; 5. Сократите употребление жареных продуктов; 6. Поменьше сахара. […]

Абсолютно все женщины, какими бы разными они ни были, мечтают, чтобы их кожа всегда была нежной и шелковистой. Поэтому они пытаются избавиться от этих надоедливых волосков, причем сделать это «раз и навсегда» или, по крайней мере, надолго. Но большинство способов удаления волос не позволяет сохранить результат на длительный срок. Наиболее прогрессивным методом удаления волос на […]

Так уж сложилось на Руси, что все, что находится ниже пояса, всегда считалось греховным и неприличным. Но поскольку органы эти все-таки существовали и функции выполняли жизненно важные, их надо было как-то называть. Вот и назвали, соответственно, словами грубыми и неприличными. Сегодня в русском языке существует три группы терминов. Первая — «детские» слова. Дети не подозревают, […]

Вот уже три года врачи-дерматовенерологи пугают нас новыми страшными инфекциями мочеполовой сферы, передающимися вдобавок по наследству: хламидиозом, уреаплазмозом, микоплазмозом, бактериальным вагинитом. И не зря. Медики предполагают, что мы всегда жили с этими микробами, составляющими нашу естественную микросреду, но сейчас наблюдается повышенная их активность, которая приводит к очень печальным последствиям. Все меньше беременных женщин и болезней […]

В последнее время врачи активно обсуждают проблему антибиотиков. В средствах массовой информации выступают специалисты, придерживающиеся диаметрально противоположных точек зрения: одни аргументированно пытаются доказать, что антибиотики должны быть запрещены к применению, другие уверены, что без этих лекарств медицина обойтись не может. Доктора, ежедневно сталкивающиеся с больными, уже готовы отказаться от применения антибиотиков и не делают этого […]

В полном разгаре лето — сезон отпусков. И у кого-то наконец появилась возможность провести недельку-другую там, куда раньше поехать он даже не мечтал. Например, в жаркой экзотической стране. Что может быть заманчивее? Причудливая архитектура, диковинные флора и фауна, необычное угощение — все хочется пощупать, понюхать, попробовать. Конечно, с осмотром достопримечательностей у вас не должно возникнуть никаких […]

На работу в детский сад людей принимают после педучилища (учиться три года) и пединститута (отделение «Дошкольное воспитание»). Институт, разумеется, лучше. Там смело и подробно изучают новые методики. И вообще высшее образование… Из-за того, что мало платят, в качестве воспитательниц детского сада берут мам тех детей, которые ходят в садик. Специального образования у них нет, но […]

Сырой фарш, который хоть раз, да пробовала любая хозяйка, ароматный бифштекс с кровью, не вымытые овощи-фрукты, на которые попали токсоплазмы (простейшие организмы, видимые лишь под микроскопом), — опасность таится в обычных вещах. Но основным источником возбудителя заболевания являются больные кошки, которые и выделяют его с фекалиями в огромных количествах. Кошки, в свою очередь, заражаются, поедая […]

Кому из нас не приходилось падать, обжигаться, обрезаться ножом? Все это мелочи —но какие неприятные! И сколько людей ломали руки или ноги! Каждый день на дорогах случаются автоаварии, которые редко обходятся без пострадавших. К сожалению, травма вошла в нашу жизнь так же уверенно, как грипп или аллергия. Можно ли ее избежать? Как оказать первую помощь, если несчастье все-таки произошло? И как бороться с последствиями травм? Можно […]

Артриты — острые воспаления сустава, которые сопровождаются увеличением его в размерах, покраснением, резкой болью, повышением температуры тела. При артрите Лайма краснота быстро распространяется по телу, появляется небольшая припухлость. Разновидностей артритов насчитывается довольно много. Общее же у них то, что это острые воспалительные заболевания суставов, которые протекают бурно, зато вылечиваются быстрее. Главное, чтобы артрит не перешел в […]

Есть люди, которые совершенно не могут терпеть боли. Для них даже анализ крови — уже катастрофа. Не говоря о родах. Таких женщин надо максимально обезболивать, чтобы не навредить ребенку. В состоянии острой продолжительной боли эти роженицы не могут контролировать свои действия. Методика практически безболезненных родов создана давно. Но у нас о так называемой перидуральной анестезии […]

Раньше все пользовались обычной хлопчатобумажной ватой. Сейчас же продают самые разные гигиенические средства, которыми весь мир пользуемся уже давно. Чтобы правильно выбрать то, что подходит именно тебе. нужно хорошенько в них разобраться. ТАМПОНЫ — средство личной гигиены во время менструации. Впитывают выделения внутри тела, предотвращают их соприкосновение с воздухом, что позволяет полностью избежать различных неприятных […]

Девятая — десятая неделя. Сократите употребление вареных в масле продуктов. В сущности, ваша задача теперь  сократить употребление не только восстановленных жиров, но и любых жиров и масел. Это, возможно, более  что-либо другое, поможет вам прийти к вашему нормальному весу. Вам не нужно исключать все это полностью но вы можете принять некоторые меры, которые обеспечат вам оптимальное содержание […]

Правило 5. Не зацикливайтесь. Лучший способ забыть о том, что вы хотите похудеть, — наполнить вашу жизнь чем-то новым и интересным. Носите яркую, красивую одежду, которая вам нравится. Живите так, как бы вы жили, если бы были худенькой: поезжайте отдохнуть на побережье, сделайте новую стрижку, запишитесь в танцевальный класс. Постарайтесь, чтобы вы имели такое сознание, […]

Артрозы — это дегенеративно-дистрофические изменения суставов, при которых поражается суставной хрящ. Хрящ как бы изнашивается — и восстановить его невозможно. В этом смысле артрозы неизлечимы. Можно лишь замедлить процесс, пока хрящ не «стерся» до конца. Дальше — начнет деформироваться кость. И понятно, что, чем раньше начато лечение, тем больше шансов вернуть суставу подвижность. Артрозы противны […]

Причинами варикозному расширению вен способствует сидячая работа, затрудняющая отток крови по венозной системе. Аналогично влияют на вены и силовые виды спорта, связанные с подъемом тяжестей и большими нагрузками. Важно не запускать болезнь, не доводить дело до операции, а взять ситуацию под контроль в самом начале с помощью профилактических мер. Каких именно — подскажет врач. Возможно, […]

Однако мало кто может сказать, что знает свой организм. Его мир скрыт от нашего зрения и чувств: мы не видим, как рождаются и умирают клетки, вырабатываются гормоны и ферменты… Возможно, потому и равнодушны порой к своему здоровью. Там кольнуло, здесь потянуло. Мы даже не задумываемся, из-за чего это происходит, как возникают недуги и хвори. Часто паникуем зря, а когда стоит действительно серьезно отнестись к своему здоровью, отмахиваемся, мол, […]

ЖАРЕННАЯ В ДУХОВКЕ Куриную тушку ощипываем, опаливаем, натерев предварительно мукой, солим внутри и снаружи (на 500 г веса — половина чайной ложки соли), кладем спинкой вниз на противень и жарим в духовке, поливая бульоном и маслом. Отдельно на сковороде распускаем столовую ложку масла, обжариваем в нем столько же белых сухарей, разводим процеженным соком, в котором жарилась […]

Правило 4. Начните со своего здоровья. Возможно обычная аллергия на мучное и есть Ваша проблема. Стало типичной чертой современной жизни, что 80 процентов людей испытывают усталость в течении 80 процентов времени своей жизни. Я всегда удивлялась, что люди постоянно и безрезультатно обращаются за консультацией к различным врачам, которые не могут ни понять причин их плохого […]